Основная статья: Всемирная организация здравоохранения

Соціальне здоров’я забезпечує успішність у навчанні. Але ніщо з цього не дається задарма. Для того. щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль.

До теми Яким чином фізична активність зміцнює імунітет: вчені зробили важливе відкриття

– Навчіться виявляти та вирішувати свої емоції. Для цього можна використовувати різні техніки релаксації та медитації.

Не залишайтеся з викликами на самоті. Скористайтесь платформою «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.

Водночас саме в часи випробувань важливо плекати стійкість. Цей текст допоможе зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, з чого складається психологічна стійкість та як її покращити. 

Тим не менш, щоденний прийом полівітамінів у межах рекомендованої добової норми, ймовірно, також не зашкодить вам.

Вы ищете более здоровый способ передвижения, чем ходьба или езда на велосипеде?

Психологічна стійкість: як її плекати та чому не варто соромитись звертатися по допомогу

Піклування про наше психічне здоров'я схоже на догляд за садом - воно вимагає уваги, плекання і дбайливого догляду.

виды поведения, способствующие здоровью (выбор экологической среды, физическая активность);

Я хочу дізнатися більше про ментальне здоров’я. Здоров'я Де шукати інформацію?

биомедицинская модель — отсутствие субъективных ощущений нездоровья и органических нарушений;

Добова норма води – спірне питання. Одні рекомендують не рахувати кількість випитих склянок та орієнтуватися лише на почуття спраги, а інші переконують, що вести розрахунки необхідно. Хороша новина в тому, що не лише чиста вода, а й вода з соків, кави, чаю та супів враховується в добову норму споживання рідини.